植物性

プエラリアミリフィカってどんなもの?

プエラリアは別名プエラリア・ミリフィカとも呼ばれ、東南アジア、タイやミャンマーの限られた地域に自生する植物です。
マメ科クズ属に属し、木に巻き付きながらも地中に深く根を巡らせ、本体である実は土の中から掘り出されます。
プエラリアは地元の人々を中心に、女性の身体と健康を若々しく保つ植物と考えられてきました。

白い色をしたプエラリアは特に高い効果があるとされていますが、形の似た偽物も多く、現地の人でも本物と偽物を見分けることは難しいそうです。
タイではプエラリアをそのまま輸出することは禁じられており、あくまで製品として加工されたもののみが輸出されています。
したがって私達は既製品しか手に入れることができませんが、最近では国内でもプエラリアの栽培が始まっており、着実に栽培の実績とノウハウが積み重ねられています。

プエラリアの効果としては、第一に女性ホルモンの活性化、それにともなうバストアップやウエストのくびれの実現、月経周期の改善、更年期やPMSにも効果があると考えられています。
人によって効果の出方はさまざまですから、まずは継続してサプリメントなどを摂取しながら様子を見るとよいでしょう。
理想的な摂取方法としては、サプリメントをそのまま摂取するか、粉末タイプの製品を飲み物やスープなどと混ぜて摂取する方法がもっとも手軽です。

プエラリアの中にはミロエステロールと呼ばれる成分が含まれていますが、これが女性ホルモンを活性化してくれるということで、大豆でおなじみのイソフラボンと同等以上の効果が期待できます。
プエラリアには強力な植物性エストロゲンが含まれていますから、大量に摂取することはそれだけ女性ホルモンに影響を与える可能性があります。
メリットを理解することはもちろんですが、デメリットについても同じく知識を得ておかなければなりません。
継続的に摂取する場合は特に体調の変化に留意し、リスクを把握したうえで使用するようにしましょう。

Copyright(C) 2013 女性に欠かせない栄養素 All Rights Reserved.