植物性

プエラリアミリフィカって安全?

さまざまな美容成分が注目されていますが、「プエラリア」という名前を一度耳にしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
プエラリアは東南アジア原産の植物で、天然100%の植物性エストロゲンを含んだ、女性の美容と健康をサポートする食品です。
非常に強い効果を持っているため、確実に安全とは言えないとする方もいる一方で、あくまで植物なのだから多少の摂取は問題ないという意見もあります。

どちらにしても、プエラリアを安全に摂取する場合は事前に自分自身の体調やホルモンバランスの状態、さらにはホルモンが適切に分泌されているかどうかをチェックすることが重要です。
というのは、プエラリアは体内でエストロゲンと似た作用を及ぼす可能性が非常に高く、人によってはホルモンが過剰となり体調を悪化させる可能性も考えられるからです。
よく問題となる大量摂取や、妊娠中・授乳期間中の方の摂取、さらには20歳未満の方の摂取はすべておすすめできません。

いくら健康に良いからといって、ビタミンやミネラルと同じような感覚で口にすると体調に思わぬ悪影響を及ぼすリスクがあります。
また、妊娠中でなく20歳以上の成人であっても、月経周期に乱れが生じたり、月経時のホルモンバランスの変化や精神的な変動が起きる可能性は高いといわれています。
製品との相性の問題もあるようですが、少しでも危険と判断された場合はすみやかに使用を中止し、プエラリアの摂取量を減らすなどして対処する必要があります。

プエラリアは女性ばかりでなく男性にとっても効果的とされていますが、同じように大量摂取は禁物です。
女性化を目指して摂取したり、抜け毛予防のためにサプリメントなどの製品を服用する場合でも、過剰に摂取していると抜け毛予防よりも先に胸が張ってきたり、体調が悪くなる、腹痛が起きるなどのトラブルが起きやすくなります。
あくまでも生活に支障のない範囲で、健康を害することのないよう注意しながらの摂取が大切です。

Copyright(C) 2013 女性に欠かせない栄養素 All Rights Reserved.